বর্তমান ডিজিটাল যুগে স্মার্টফোন, কম্পিউটার ও ট্যাবলেট ব্যবহারের পরিমাণ দ্রুত বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘ সময় স্ক্রিনের সামনে বসে থাকা তরুণদের মধ্যে ডায়াবেটিস–এর ঝুঁকি বাড়াচ্ছে।

গবেষকরা বলছেন, অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইমের কারণে শারীরিক পরিশ্রম কমে যাচ্ছে। দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব একসঙ্গে মিলে শরীরে ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে, যা পরবর্তীতে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি তৈরি করে।

চিকিৎসকদের মতে, তরুণদের মধ্যে এখনই লাইফস্টাইল পরিবর্তন না আনা হলে ভবিষ্যতে ডায়াবেটিসের হার আরও বাড়তে পারে। বিশেষ করে মোবাইল ও ল্যাপটপ ব্যবহারের পাশাপাশি নিয়মিত হাঁটা বা ব্যায়ামের অভ্যাস না থাকলে ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়।

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন, প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ের বেশি স্ক্রিন ব্যবহার না করা, পর্যাপ্ত শারীরিক পরিশ্রম করা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা উচিত।

এছাড়া শিশু ও কিশোরদের মধ্যে স্ক্রিন টাইম নিয়ন্ত্রণে অভিভাবকদের আরও সচেতন হওয়ার আহ্বান জানানো হয়েছে, যাতে ভবিষ্যৎ প্রজন্ম সুস্থ জীবনধারায় গড়ে উঠতে পারে।